MADELENE - 6 Enkla tips - gå ner i vikt

6 Enkla tips - gå ner i vikt

Ta en powerwalk på morgonen, innan frukost. Det låter väl skönt ?

kroppen har då en väldigt låg glykogen-nivå & måste använda sig av fett i stället. & på så sätt bränner du mer.

Drick en kopp svart kaffe innan träning. Det sägs öka förbränningen.

Drick mer vatten. Drick ca 8 glas vatten om dagen. Att dricka vatten bidrar till bätte ämnesomsättning & renar kroppen.

Ät frukt. Blir du sugen på nått sött så ta i stället för godis en frukt.

Unna dig själv något gott en gång i veckan. Nu betyder inte de att du ska äta upp en hel pizza själv eller två kilo godis. Men ta exempelvis två skivor pizza.

Vila. Kroppen behöver också vila om du vill gå ner i vikt. Minst 7 timmar per natt.

2013-07-12 @ 12:17:00 Träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: - Isabella Huynh

sv: Tack så mycket :) den är från kappahl

Svar: :) Okej tack :)

maddez.blogg.se

2013-07-12 @ 12:46:21
URL: http://behuy.blogg.se

Postat av: A M A N D A - The L.A dream!

SVAR: men eller hur :D Älskar henne!

Svar: :D

maddez.blogg.se

2013-07-12 @ 14:57:11
URL: http://amandaabitch.blogg.se

Postat av: Sara

Fin blogg! Lust att göra ett bloglovin byte? :)

Svar: Tack så jätte mycket. :)Ja visst kan vi göra det. Följ mig & skriv vilket följarnummer du blev, så gör jag samma sak sen. :)

maddez.blogg.se

2013-07-12 @ 19:31:24
URL: http://firesouls.blogg.se/

Postat av: Linnéa

Bra tips!

Svar: Kul att höra ! :)

maddez.blogg.se

2013-07-12 @ 20:43:01
URL: http://makeupbylinnea.blogg.se

Postat av: Linn

Roligt med tips! Kaffe funkar superbra för mig!
Följer du någon serie? :)

Svar: Kul att du gillar de :) Kul att höra :)Jag följer just nu pretty little liars :) Du då ? :)

maddez.blogg.se

2013-07-13 @ 15:51:02
URL: http://linnjo.blogg.se

Postat av: nicolinda.blogg.se

Väldigt sant, mycket rätt och otroligt bra tips! Lätt och bekvämt.

Svar: Tack ! :) Eller hur ! :)

maddez.blogg.se

2013-07-14 @ 00:22:45
URL: http://nicolinda.blogg.se/

Postat av: Sara Ekman

Bra tips :)

Svar: Tack ! :)

maddez.blogg.se

2013-07-15 @ 10:04:50
URL: http://aamaziing.blogg.se/

Postat av: jasmin

Jätte bra tips där! Härlig blogg också! :))

Svar: kul att du gilla dom :)Tack så mycket :)

maddez.blogg.se

2013-07-15 @ 10:08:19
URL: http://stereolove.blogg.se/

Postat av: Solin

Så bra inlägg!

Svar: Tack så mycket ! :)

maddez.blogg.se

2013-07-15 @ 10:17:24
URL: http://solinj.blogg.se

Postat av: Lisa Radojewska

Så sant! :)

Svar: Eller hur :)

maddez.blogg.se

2013-07-15 @ 10:19:14
URL: http://raawhr.blogg.se/

Postat av: Jane

Ja, Lagom av allt är bäst!
Detta är något man behöver bli påmind om då och då!

Jag klarar inte av att aktivera mig utan frukost, mår helt illa och blir svimfärdig. Fast det räcker med ett ägg, en knäckemacka eller en banan, då klarar jag av att gå ut med hunden..haha, annars mår jag skit!

Svar: Ja visst är det så ! Okej, då är det nog bäst du äter nått ;)
Själv brukar jag slarva rätt mycket med frukost, då jag gärna sover länge. Men försöker få ändring på det. Brukar bli så trött annars..

maddez.blogg.se

2013-07-15 @ 10:20:12
URL: http://www.nycklarilivet.blogg.se

Postat av: victoria

åh!! vilka bra tips snodde dom av dig ;)

Svar: Kul att du gilla dom :)Nämn gärna att dom är tagna från mig.

maddez.blogg.se

2013-07-15 @ 10:24:11
URL: http://vlwester.blogg.se

Postat av: fannie karlsson

sv: tack så mycket! kom tyvärr inte med i finalen :/
Hoppas du får en bra morgondag! :) kika gärna in på min blogg här framöver för jag ska ha en lite tävling :D

Har aldrig tänkt på tips nr:1. ska testa fara ut å springa lite på morgonen, även fast jag ofta är otroligt jäkla cp hungrig när jag kliver upp.. så får se om det ger något resultat! :)

Svar: Okej så synd :/Tack detsamma ! :)

Hehe ja gör de :)

maddez.blogg.se

2013-07-17 @ 23:14:13
URL: http://fanniekarlssons.blogg.se

Trackback